５つの朝顔

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最高の昼寝時間は、
睡眠時間が30分から1時間の短い時間がいいんですって。
短い昼寝は日課にしやすいですし、
気分や集中力を回復するのに適していますよ。

髪の健康を守る食品として、
クルミがあります。

クルミに含まれるビタミンBの一種であるビオチンには、
新陳代謝を活発にする作用があるため、
髪の毛の健康を守り、
さらに髪一本一本の寿命をのばす働きがありますよ。

お腹がグーグーなってるけど、
しばらくすると鳴り止んでくれます。
空腹を我慢することで、
胃も徐々に縮んでくるらしいです。
胃を小さくするっていうのは、
やっぱりダイエットの基本ですね。